Diabetes y nutrición

Todo el mundo debería esforzarse por llevar una dieta saludable. Si se tiene diabetes, es aún más importante ser consciente de qué, cuánto y cuándo comer. Especialmente, prestar atención a la cantidad de carbohidratos que se come al día es esencial para controlar la diabetes. Con un poco de planificación, es posible seguir teniendo la flexibilidad de elegir entre una gran selección de alimentos.

Elegir alimentos saludables no tiene por qué ser difícil y las personas con diabetes pueden disfrutar de la misma comida que el resto de la familia. Comer de forma saludable significa ingerir una variedad de alimentos que incluya verduras, cereales integrales, frutas, productos lácteos descremados, grasas saludables y carnes magras. También hay que evitar las porciones demasiado grandes y las comidas irregulares.